Sve više ljudi razmatra smanjenje ili potpuno izbacivanje alkohola iz svog života. Međutim, da li ste se ikada zapitali štao se stvarno događa s vašim telom kad prestanete da konzumirate alkohol?

Real Simple je izdvojio devet načina na koje prestanak konzumacije alkohola tokom 30 dana ili više može pozitivno uticati na vaše telo, um i zdravlje.

1. Poboljšanje pamćenja: Alkohol može negativno da utiče na mozak, izazivajući lošu koncentraciju i memoriju. Nakon mesec dana bez alkohola, mnogi ljudi primećuju značajno poboljšanje mentalnog stanja i pamćenja.

2. Bolji san: Iako alkohol može brzo da uspava, kasnije tokom noći može poremetiti ciklus spavanja, što dovodi do češćeg buđenja i lošijeg sna. Nepijenje alkohola može poboljšati kvalitet sna i smanjiti probleme s nesanicom.

3. Poboljšano raspoloženje: Alkohol može privremeno poboljšati raspoloženje, ali dugoročno može izazvati anksioznost i depresiju. Prestanak konzumacije alkohola može pozitivno uticati na mentalno zdravlje i smanjiti rizik od psihičkih problema.

4. Jači imunološki sistem: Alkohol može da oslabi imunološki sistem, čineći vas podložnijim bolestima. Izbacivanje alkohola može ojačati vašu odbrambenu sposobnost protiv virusa i bakterija.

5. Ravnoteža hormona: Konzumacija alkohola može poremetiti hormonalnu ravnotežu, što može dovesti do problema s reprodukcijom i drugim hormonalnim poremećajima. Prestanak ispijanja alkohola može da pomogne u obnovi hormonalne ravnoteže.

6. Smanjenje upale: Alkohol može izazvati upalu u telu, što može doprineti raznim zdravstvenim problemima. Nepijenje alkohola može smanjiti upalne procese i poboljšati opšte zdravlje.

7. Bolje varenje: Konzumacija alkohola može uticati na ravnotežu crevne mikroflore, što može dovesti do problema s varenjem.Kada ne pijete alkohol, poboljšaćete varenje i opšte stanje organa za varenje.

8. Zdravlje jetre: Jetra igra ključnu ulogu u detoksifikaciji tela, a alkohol može izazvatii oštećenje jetrenih ćelija. Nepijenje alkohola daje jetri priliku za oporavak i smanjuje rizik od dugoročnih problema s jetrom.

9. Smanjen rizik od određenih vrsta karcinoma: Alkohol može povećati rizik od određenih vrsta karcinoma, uključujući rak jetre, debelog creva i rektuma. Ako ne pijete alkohol možete smanjiti taj rizik i doprineti opštem zdravlju.