Povećanje obima stomaka s godinama uobičajena je pojava kod mnogih ljudi. To se događa čak i kada se telesna težina ne menja značajno.

Razlozi za ovaj fenomen nisu samo estetski, već imaju važnu ulogu u zdravlju i riziku od hroničnih bolesti.

Promene u metabolizmu i telu

Kako starimo, dolazi do usporavanja metabolizma – brzine kojom telo troši energiju. Smanjena metabolička stopa znači da telo sagoreva manje kalorija u mirovanju, pa se više energije skladišti kao masnoća, prenosi Index.hr.

Pored toga, s godinama se gubi mišićna masa, a to dodatno usporava metabolizam jer mišići troše više energije od masnog tkiva. Ova kombinacija doprinosi nakupljanju masti u središnjem delu tela, uključujući stomak.

Pojava novih masnih ćelija

Novo naučno istraživanje pokazalo je da starenje podstiče ćelijske preteče masnih ćelija da se pretvaraju u specifičnu podvrstu koja aktivno proizvodi nove masne ćelije u abdominalnom području.

Taj proces objašnjava zašto masnoća na stomaku često raste posebno u srednjim godinama.

Promene u hormonima

Hormonske promene su ključan razlog povećanja masnoće na stomaku s godinama.

Kod žena: Nakon menopauze nivo estrogena opada. Estrogen utiče na to gde telo skladišti masnoću. Kada ga ima manje, masnoća češće završava oko stomaka umesto na kukovima i butinama.

Kod muškaraca: Pad nivoa testosterona s godinama povezan je s većim nakupljanjem visceralne masti u predelu stomaka

Gubitak mišićne mase (sarkopenija)

S godinama dolazi do postepenog gubitka mišićne mase, stanja poznatog kao sarkopenija. Taj gubitak dovodi do smanjene sposobnosti tela da koristi kalorije i održava telesnu funkciju.

Kada se mišićno tkivo smanjuje, a masno tkivo povećava, to menja telesnu kompoziciju i utiče na veći stomak.

Promene u raspodeli masti

Raspodela masnoće u telu s godinama se menja. Mladi ljudi češće imaju masnoću ravnomernije raspoređenu po telu, dok starije osobe imaju veći udeo visceralne masti – masnoće koja leži duboko ispod trbušnog zida, oko organa.

Ta vrsta masnoće povezana je s većim rizikom od dijabetesa tipa 2, srčanih bolesti i upalnih procesa.

Stil života i aktivnost

Osim bioloških faktora, i način života utiče na rast stomaka. Smanjena fizička aktivnost, sedelački način života, manjak redovnog treninga snage i povećan unos kalorija mogu dodatno ubrzati nakupljanje masti u središnjem delu tela.