Kada veći deo dana provodimo u zatvorenom prostoru, retko razmišljamo o tome kakav to uticaj ima na našu kožu.

Radimo u zagrejanim kancelarijama, uveče boravimo kod kuće uz radijatore ili klima-uređaje, a vikendom se često gotovo i ne pomeramo iz istog prostora. Iako sve to deluje bezazleno i prijatno, koža itekako primećuje promene, prenosi Zadovoljna.hr.

Boravak u zatvorenom donosi suv vazduh, slabiju cirkulaciju i niz sitnih navika koje svakodnevno ponavljamo. Same po sebi nisu dramatične, ali s vremenom mogu uticati na izgled tena, osećaj zatezanja i gubitak sjaja.

Dobra vest je da se većina tih navika može lako prilagoditi, bez velikih promena i komplikovanih rutina.

Boravak u suvom vazduhu bez pauze

Grejanje i klima-uređaji isušuju vazduh, a samim tim i kožu. Kada ceo dan provodimo u takvom okruženju, koža gubi vlagu i postaje osetljivija. To često primetimo tek kada se jave zatezanje ili perutanje.

Redovno provetravanje prostorija i povremeno smanjivanje ili gašenje grejanja mogu pomoći više nego što se misli. Ako imate mogućnost, ovlaživač vazduha može biti mali, ali koristan saveznik.

Zaboravljanje da pijemo vodu dok smo kod kuće

Kada smo kod kuće ili na poslu, lako se dogodi da satima ne popijemo čašu vode. Umesto toga, češće posežemo za kafom, čajem ili toplim napicima. Koža to brzo oseti – gubi elastičnost i svežinu.

Držanje flaše vode na stolu jednostavan je podsetnik koji može pomoći da se ova navika promeni. Hidratacija iznutra ostaje ključna, bez obzira na godišnje doba.

Preterano zagrevanje prostora

Često zagrevamo prostorije više nego što je potrebno jer nam je jednostavnije da budemo u kratkim rukavima nego da se slojevito obučemo. Međutim, previsoka temperatura dodatno isušuje kožu i narušava njenu zaštitnu barijeru.

Smanjenje grejanja za jedan ili dva stepena može napraviti primetnu razliku, a koža će vam biti zahvalna. Uz to, kvalitet sna može biti bolji.

Sati bez kretanja

Kada boravimo u zatvorenom, često sedimo satima bez pauze. Nedostatak kretanja utiče na cirkulaciju, što se može odraziti i na ten koji deluje umorno i bez sjaja.

Kratko istezanje, nekoliko koraka po stanu ili par čučnjeva mogu pokrenuti cirkulaciju. Nije potreban trening, već samo malo pokreta.

Dodirivanje lica iz dosade

Kod kuće često nesvesno dodirujemo lice, oslanjamo ga na ruke ili trljamo kožu dok razmišljamo. Ova navika može da iritira kožu i podstakne pojavu nepravilnosti.

Svest o ovom ponašanju mali je, ali važan korak. Čistije ruke i manje dodirivanja znače i mirniji, ujednačeniji ten.