Popularna navika mogla bi da produži život za dve godine

Prednosti kafe već duže vreme intrigiraju naučnike, a nova istraživanja otkrivaju još zanimljivije uvide u njen uticaj na dugovečnost.
Novo istraživanje objavljeno ove godine pokazuje da svakodnevno ispijanje kafe može produžiti život u proseku za 1,8 godina. Glavni autor studije, naučnik dr Rodrigo Kunja ističe da cilj nije samo produžiti životni vek, već obezbediti kvalitetnije godine, prenosi Index.
„Cilj bi trebalo da bude produženje očekivanog životnog veka zdravog života, a ne samo očekivanog životnog veka“, rekao je on za Parade. Ističe i da umereno konzumiranje kafe smanjuje učestalost hroničnih bolesti i može da uspori proces starenja.
Pored svoje sposobnosti da uspori starenje, kafa je povezana sa smanjenjem rizika od dijabetesa tipa 2, poboljšanjem zdravlja srca i mozga i smanjenjem upale. Klinika Klivlend navodi da se kofein koristi i za lečenje glavobolje, što dodatno potkrepljuje njegove pozitivne efekte.
Međutim, važno je biti oprezan jer previše kafe može izazvati neželjene efekte kao što su anksioznost, nesanica i problemi sa varenjem. Posebno visoke doze kofeina mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, kao što su srčane aritmije.
Za optimalne koristi, trebalo bi da izbegavamo kafu punu šećera i mleka, jer one mogu poništiti zdravstvene prednosti.